A zabpehely nagyszerű rostforrás. Ez az összetett szénhidrát segíti az emésztés zavartalan működését.
Amikor a máj regenerálódásához jó termékeket keresel, ne feledd, hogy a szerv különösen szenved a szervezetben felhalmozódott méreganyagoktól. A jobb emésztés az egyik módja annak, hogy megszabaduljunk az összes káros anyagtól.
A zabpehely nagy mennyiségű béta-glükánt tartalmaz. Ezek az oldható rostok segítenek megelőzni az elhízást és a gyulladást a szervezetben.
Igyál teljes kiőrlésű vagy durva szemű gabonaféléket az étrendedbe. Az instant zabkása észrevehetően veszít a rosttartalmából, és az ilyen ételek sokkal több cukrot tartalmaznak.