- A zsíros halak nagy előnyökkel járhatnak ennek a szervnek.
- Javasoljuk, hogy zsíros halakat vagy halolaj-kiegészítőket vezessen be az étrendjébe. Nem titok, hogy ez az étel nagy mennyiségű omega-3-at tartalmaz.
- A többszörösen telítetlen zsírsav nemcsak a gyulladás csökkentésében segít, hanem fenntartja a szükséges enzimszintet is.
- Az omega-3 csökkenti a szerv krónikus betegségeinek kockázatát is.
- Ezenkívül a májnak fehérjetartalmú ételekre van szüksége. Végül is belőle keletkezik a sejtjeink és izomszöveteink építőanyaga.
- A zsíros hal minden szükséges elem jó forrása. Ha úgy döntesz, hogy lemondasz az állati termékekről, mindenképpen hüvelyeseket és tofut is illeszd be az étrendedbe.
Egy halfajta, amiért a májad hálás lesz
